¿Qué te impulsa y motiva? Descubre tus sueños y corrige tus malos hábitos a través del yoga.

Es esencial descubrir qué es eso que nos motiva y llena de energía nuestras acciones. Esta motivación interna puede ser la chispa que enciende nuestra pasión, haciendo que estudiar, trabajar, o cualquier tarea que nos propongamos, sea más fácil y llevadera. Cuando estamos motivados, nos sentimos capaces y dispuestos a enfrentar los desafíos que se nos presentan. Pero la motivación no solo es importante para nosotros como individuos.

También es crucial para las personas que nos rodean. Nuestras parejas, nuestros hijos, nuestra familia, todos se benefician cuando fomentamos y estimulamos su motivación. Al hacerlo, no solo estamos ayudándolos a alcanzar sus propios objetivos, sino que también estamos creando un ambiente positivo y enriquecedor para todos.

“¿Qué te mueve? Descubre tus sueños y corrige tus malos hábitos con el yoga.” Sri Shanti.

En Urban Yoga, te guiaremos en el control del flujo de serotonina desde el tercer plexo. A través de mudras y asanas, este neurotransmisor puede ser transformado en melatonina dentro de la glándula pineal. Posteriormente, se estimulará la glándula pituitaria en el cerebro, regulando así el flujo de oxitocina. El equilibrio de estos tres elementos te proporcionará de manera natural: paz, vitalidad y felicidad.

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Estudios que nos respaldan

según un estudio publicado en el Journal of Developmental Behavioral Pediatrics. “Descubrimos que el yoga podría ayudar a los adolescentes a mantener un equilibrio emocional y mental, permitiéndoles manejar el estrés, la ansiedad o la depresión, problemas comunes en esta etapa”, explica la Dra. Jessica Noggle, de la Escuela de Medicina de Harvard y directora del estudio.
En el estudio, se observó durante 10 semanas a 51 estudiantes de secundaria, divididos en dos grupos: uno practicaría Kripalu Yoga, una variante del yoga que incluye posturas, ejercicios de respiración y meditación, mientras que el otro grupo practicaría ejercicios comunes (grupo de control). Antes y después del estudio, todos los estudiantes fueron evaluados con pruebas psicológicas para conocer su estado de ánimo y salud mental.

Según la Dra. Noggle, “Después de 10 semanas, los estudiantes que practicaron yoga mejoraron su estado de ánimo y equilibrio psicológico, ya que presentaban mejores estados de humor y menos ansiedad; además, obtuvieron mejores resultados en las pruebas que los estudiantes del grupo de control”.
Además, los especialistas consideran que los beneficios psicológicos y emocionales del yoga podrían ayudar en la prevención de trastornos alimenticios, como la anorexia, el bullying o la práctica de otros comportamientos riesgosos, ya que muchos de estos problemas están relacionados con la baja autoestima, o con la ansiedad y el estrés que se experimenta por la presión de los compañeros. “Los beneficios del yoga serían integrales, ya que mejorarían la salud tanto física como mental; aunque se necesitarían más estudios, se podría considerar que incluir clases de yoga en las escuelas beneficiaría enormemente a los jóvenes”, concluye la Dra. Noggle.

Iniciación Hatha yoga, Domingo 03 - 8:00pm

Esta ancestral técnica es un regalo mágico para toda persona que busca un equilibrio entre: la mente y el cuerpo, la calma y la acción, la consecuencia con la causa.
Los procesos bioquímicos del cuerpo serán ampliamente tratados, uno de los principales actores durante esta iniciación es el entendimiento del nacimiento y origen de la serotonina en el primer plexo, desde aquí empieza su viaje como una hormona hasta el séptimo plexo donde se convierte en un neurotransmisor, el equilibrio de este elemento y su manejo energético es fundamental para el autoconocimiento y como consecuencia, la sanación

Todo el proceso de la iniciación dura 60 minutos de manera personal y presencial, los primeros 10 minutos son una presentación, luego vienen 20 minutos para un primer ciclo de Prana, 10 minutos para el control de flujo nasal, 10 minutos para la limpieza de puntos energeticos, finalmente la primera meditación mindfulness será enseñada.
El resultado es una plena conciencia con el ser interior y un primer acercamiento a los bloqueos corporales, los cuales mediante las 4 sesiones regulares siguientes se irán depurando. Donación para la iniciación consultar al 993141765.

Evento: Iniciación Hatha Yoga 1
Fecha:Domingo 03 de Diciembre
Hora: 8:00pm
Lugar: Jose Maria Sert - San Borja Ver en mapa
Recomedaciones:Ropa cómoda